AHA-Säuren (Glykol-, Milchsäure): Teint und Textur

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AHA – das sind Säuren für die Hautoberfläche: Sie exfolieren die obere Hautschicht und glätten Teint und Textur. Sie werden oft mit BHA verwechselt, wirken aber unterschiedlich – und den Unterschied zu verstehen ist wichtig, um die richtige Wahl zu treffen.

Kurz gesagt

AHA (Glykol-, Milchsäure) sind wasserlöslich und wirken an der Oberfläche – sie erneuern die Haut, glätten Teint und Textur und helfen bei oberflächlicher Hyperpigmentierung. Das Gegenstück ist BHA, das die Poren reinigt. Glykolsäure ist stärker, Milchsäure milder und spendet zusätzlich Feuchtigkeit. Für Einsteiger gilt: nicht täglich, und SPF ist Pflicht.

01Was ist AHA und wie unterscheidet es sich von BHA

AHA (Alpha-Hydroxysäuren) sind wasserlöslich und wirken an der Hautoberfläche: Sie beschleunigen die Erneuerung, entfernen abgestorbene Hautschüppchen und helfen bei oberflächlicher Hyperpigmentierung und Textur. BHA (Salicylsäure) ist fettlöslich und wirkt innerhalb der Pore. Daraus ergibt sich die Aufgabenteilung: BHA – Poren und fettige Haut, AHA – Teint und Glätte.

Vergleich

AHA oder BHA

AHA (Glykol-, Milchsäure)

wasserlöslich

Wo wirkt es: An der Hautoberfläche
Wofür: Teint, Textur, fahle Haut, oberflächliche Pigmentierung
Für wen: Normale, trockene Haut mit Pigmentflecken

BHA (Salicylsäure)

fettlöslich

Wo wirkt es: Innerhalb der Pore
Wofür: Mitesser, Poren, fettige Haut
Für wen: Fettige, zu Akne neigende Haut

02Glykolsäure oder Milchsäure

Unter den AHA sind zwei die wichtigsten. Glykolsäure hat das kleinste Molekül, dringt tiefer ein und wirkt stärker (und reizt dadurch auch stärker). Milchsäure ist größer, milder und spendet zusätzlich etwas Feuchtigkeit – deshalb passt sie besser zu empfindlicher und trockener Haut und eignet sich gut für den Einstieg.

Glykolsäure (stärker)Milchsäure (milder)TeintTexturGlow

03So führst du es ein

Starte mit 1–2 Mal pro Woche, abends; Milchsäure ist milder für den Einstieg.
Kombiniere es nicht sofort mit Retinol, BHA und Vitamin C – das ist zu aggressiv.
Kosmetische Konzentrationen liegen bei bis zu ~10% bei einem pH über 3,5.
AHA erhöhen die Sonnenempfindlichkeit – SPF ist Pflicht.
Bei Brennen und Rötung die Häufigkeit reduzieren.

04Häufige Fehler

Von Anfang an jeden Tag. Das führt zu einer gereizten Hautbarriere.
AHA + Retinol + Vitamin C gleichzeitig. Zu viele Aktivstoffe auf einmal.
Ohne SPF. Fotosensibilität und neue Hyperpigmentierung.
Auf den „Peeling-Effekt“ durch häufigere Anwendung warten. Häufiger ≠ besser; die Hautbarriere ist wichtiger.

05Häufige Fragen

AHA oder BHA – was ist die richtige Wahl?

Bei fahler Haut, unebenem Teint und Textur – AHA. Bei fettiger Haut, verstopften Poren und Mitessern – BHA. Manchmal werden beide an unterschiedlichen Tagen für unterschiedliche Anliegen eingesetzt.

Womit sollten Einsteiger anfangen?

Mit Milchsäure in niedriger Konzentration, 1–2 Mal pro Woche abends, begleitet von Feuchtigkeitspflege und täglichem SPF.

06Was du ausprobieren kannst

AHA für unterschiedliche Erfahrungsstufen. Starte selten. Die Links führen zu YesStyle.

Sanfter Einstieg

Milchsäure (lactic)

Milder, spendet zusätzlich Feuchtigkeit.

Auf YesStyle ansehen Stärker

Glykolsäure (glycolic)

Wirkt tiefer und intensiver; vorsichtig einführen.

Auf YesStyle ansehen

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Die zentralen Aussagen des Artikels stützen sich auf begutachtete Publikationen:

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