Säuren und Peelings fürs Gesicht: Vergleich nach Einsatzgebiet

Säuren erneuern die Haut sanfter als Peelings mit Schleifpartikeln – sie lösen die Verbindungen zwischen abgestorbenen Zellen, ohne die Haut zu verletzen. Untereinander unterscheiden sie sich aber deutlich: BHA (Salicylsäure) ist fettlöslich und arbeitet in den Poren, AHA (Glykolsäure, Milchsäure) erneuert Oberfläche und Textur, PHA ist die sanfteste Variante und damit ideal für empfindliche Haut. Wir haben beliebte Säure-Produkte zusammengestellt und nach Einsatzgebiet sortiert: Poren, Textur, Hyperpigmentierung. Eine wichtige Regel: Säuren nicht täglich anwenden – und tagsüber immer SPF dazu.

01Erst mal: Welche Säure für welches Anliegen?

BHA (Salicylsäure) ist fettlöslich und kommt bis in die Poren – die beste Wahl bei Mitessern, verstopften Poren und fettiger Haut (besonders an Nase und Kinn). AHA (Glykolsäure, Milchsäure) ist wasserlöslich und arbeitet an der Oberfläche – gegen fahle Haut, unebene Textur und feine Linien (an Wangen und Stirn sichtbar deutlicher). PHA besteht aus größeren, sehr sanften Molekülen, erneuert und spendet gleichzeitig Feuchtigkeit – gut geeignet für empfindliche Haut. Bei mehreren Anliegen auf einmal helfen Multi-Säuren-Formeln. Damit eine Säure überhaupt wirkt, braucht sie einen pH-Wert von etwa 3–4 – bei etablierten Marken ist der gut eingestellt.

02Poren, Mitesser, Akne (BHA)

Anua BHA 2% Gentle Exfoliating (mild). Toner mit 2% BHA, dazu Ceramide, Hyaluronsäure und Panthenol für die Hautbarriere sowie Teebaum-Extrakt zum Beruhigen – peelt sanft, ohne auszutrocknen. Ein guter Einstieg in Säuren für fettige, Misch- und zu Akne neigende Haut, auch für Anfänger. Aus dem Praxistest der Redaktion: mild, reizt die Haut nicht und reinigt trotzdem gut.

COSRX BHA Blackhead Power Liquid (mittel). Serumartige Textur mit Salicylsäure und Niacinamid – reinigt die Poren und hilft gegen Mitesser, ohne so ölig zu sein wie manche Alternativen. Für fettige und zu Akne neigende Haut. Das enthaltene Niacinamid ist praktisch, aber nicht alle mögen die Kombination mit Vitamin C in einer Schicht.

Paula's Choice 2% BHA Liquid (stark, dermatologisch empfohlen). Eines der am häufigsten empfohlenen Produkte: 2% Salicylsäure bei passend eingestelltem pH-Wert reinigen die Poren tief und reduzieren Mitesser, sichtbar wird das nach 4–6 Wochen. Die Textur ist etwas ölig und fühlt sich auf fettiger Haut nicht immer angenehm an. Für empfindliche Haut gibt es auch eine Version mit 1% BHA.

03Textur, fahle Haut, feine Linien (AHA)

The Ordinary Glycolic Acid 7% (günstiges AHA). Toner mit 7% Glykolsäure bei wirksamem pH-Wert – glättet die Textur, bringt den Glow zurück und gleicht den Hautton aus. Deutlich günstiger als vergleichbare Produkte. Für normale, Misch- und fettige Haut. Wichtig: 7% ist keine Einstiegskonzentration – fang mit zweimal pro Woche abends an und schau, wie die Haut reagiert.

COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner (mild, doppelte Wirkung). Kombiniert AHA und BHA in niedriger Konzentration – erneuert sanft und reinigt gleichzeitig leicht die Poren. Eine gute Option, wenn dich Textur und Poren gleichzeitig stören, und für den Einstieg in Säuren bei Mischhaut.

04Hyperpigmentierung und Post-Akne-Male

Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner (Multi-Säure). Kombiniert drei Säure-Typen in moderater Konzentration, dazu Teebaum – erneuert, reinigt die Poren und hilft dabei, den Hautton auszugleichen und Post-Akne-Male zu mildern, ohne auszutrocknen. Für fettige und zu Akne neigende Haut mit unebenem Hautton. Wie bei allen Multi-Säuren-Produkten gilt: Empfindliche Haut sollte es langsam einführen.

The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution (stark, einmal pro Woche). Eine intensive Peeling-Maske für die wöchentliche Anwendung: hellt merklich auf, erneuert die Haut und hilft bei fahlem Teint und Post-Akne-Malen. Nicht länger als 10 Minuten einwirken lassen, nicht öfter als einmal pro Woche und am selben Tag keine weiteren Säuren dazu. Nichts für empfindliche Haut und nichts für Einsteiger.

Tipp für empfindliche Haut: Wenn Säuren bei dir früher Brennen und Schuppen ausgelöst haben, fang mit PHA an – das ist die sanfteste Gruppe, sie erneuert und spendet Feuchtigkeit, ohne zu reizen. Viele Multi-Säuren-Toner (zum Beispiel von Some By Mi) enthalten PHA als mildernde Komponente.

Einen Blick wert ist außerdem die Azelainsäure: Trotz des Namens wirkt sie nicht über Peeling, sondern bremst Hyperpigmentierung, bekämpft Akne-Bakterien und lindert Entzündungen bei Rosacea. Damit ist sie eine gute Wahl für unreine und reaktive Haut. Mehr dazu und konkrete Produkte findest du in unserem separaten Überblick zur Azelainsäure.

• Säuren von Anfang an täglich anwenden. Fang mit 2–3 Mal pro Woche an (starke Peelings: einmal pro Woche) und erhöhe die Häufigkeit nur, wenn die Haut gut mitmacht.
• Zwei Säuren oder eine Säure und Retinol am selben Abend kombinieren. Das überlastet die Haut – wechsle die Tage lieber ab.
• SPF weglassen. Säuren machen die Haut lichtempfindlicher – ohne Sonnenschutz verstärken sie Hyperpigmentierung, statt sie zu reduzieren.
• Weiterpeelen, obwohl die Hautbarriere geschädigt ist. Bei Brennen und Schuppen legst du die Säuren besser beiseite und baust erst die Hautbarriere wieder auf.
• Ein Produkt wählen, das Säure in der INCI hat, aber keinen wirksamen pH-Wert. Über pH 5 tut die Säure kaum noch etwas – wähle Marken, die den pH-Wert angeben.

05Was du je nach Anliegen kaufen kannst

06Häufige Fragen

Dieser Artikel dient nur zur Information und ersetzt keine dermatologische Beratung. Führe Säuren schrittweise ein, mach vorher einen Patch-Test und nutze immer SPF dazu. Bei geschädigter Hautbarriere oder starker Reizung leg eine Pause ein.